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最も簡単にできる口臭予防

口臭予防に効果のあるアイテムは色々とあります。しかしマメな歯磨き、消臭効果の高い歯磨き剤、タブレット、サプリメントなどあれこれと使っているのに、ちっとも解消出来ないケースは少なくありません。専用アイテムを購入すると以外と費用がかかってしまうので、費用も手間もかからず簡単に出来る方法から試してみると良いかもしれません。

 

お手軽なケア方法とは

 

消臭スプレー、タブレット、水歯磨き、キャンディなど消臭グッズがいろいろと売られています。口の臭いが気になった時にとりあえず口に入れれば、その場しのぎですが口の中をさわやかに出来ます。しかし原因を改善しているわけではないので、しばらくするとかえって口の中が気持ち悪くなる場合も少なくありません。ほとんどの口臭の原因は、口の中残った食べ物のカスや繁殖した細菌なので、特別なアイテムを使わずに水でうがいをして口の中の汚れを洗い流せばすっきりとします。さらにうがいは口の中を湿らせ、唾液の分泌を促す効果もあります。唾液は口の中の環境を整えるため、うがいは汚れを洗い流して環境を整えるという一石二鳥の効果が期待出来る簡単なケア方法です。

 

水うがいにひと工夫するとさらに効果的

 

うがいは水道水でかまいません。水だけでは心もとないのなら、水歯磨きや食用ミント系ハーブエッセンスを数滴入れると気分的にもリフレッシュ出来ます。口内環境の改善をする場合には重曹が効果的です。重曹とはお菓子に入れたり、キッチンの清掃に使用する炭酸水素ナトリウムのことです。うがいには食用を用い、500ミリリットルの水に対して3gをよく溶かして重曹水を作ります。重曹水は弱アルカリ性で正常な口の中と同じなので、うがいに使用すれば口臭予防に役立ちます。